elo! mam 15 lat poważnie ćwicze od dwuch miechów ale wcześniej też ćwiczyłem ale nie systematycznie teraz mam 36 w bicepsie 109 w klacie wyciskam 175 a warze 97 kg.
Dzięki kilop, czuję się jak bym miał (biologicznie) 25 lat i nigdy w życiu nie byłem w takiej formie. Ze sportów ekstremalnych uprawiałem tylko brydża sportowego (47 miejsce w MP z 15 lat wstecz) i może dlatego tak mnie cieszy budowanie własnego ciała. Mam też dużą satysfakcję bo chłopcy z siłowni zaczęli od pewnego czasu mnie podpytywać o to czy [...]
[...] się pytam co to da? Przecież gość i tak to weźmie bez względu na to co wy mu powiecie. On chce poznać konkrety. Tak samo jest tutaj. Po co gadacie, że na kreatyne w wieku 16 lat jest za wcześnie. Mogę się założyć, że chłopak i tak ją sobie kupi, zacznie brać, będzie zadowolony ze swoich rezultatów a później będzie chodził mówił: "a ci na [...]
Hehe, zachowujecie sie jak dzieci, z większości postów robicie sobie pogawędkę ,która nic nie wnosi dla 99% użytkowników.Dogryzacie sobie nawzajem jakbyście mieli po 15 lat i ciągniecie to w nieskończoność. Brutus
Olo, w kyokushin o ile moja pamięć sięga a sięga do początku lat 80tych nigdy nie było chwytu ani szarpania za gi. Oglądałem z 15 lat temu All Japan kiedy wygrał Sato i też tego nie zaobserowałem takich technik, podobnie później z czasów Ninomiyi i innych. Nie było szarpnania, nie było rzutów, nie było nawet podcięć pomimo że Oyama miał [...]
W TKD mozna miec czarny pas przed ukonczeniem 18 lat. Zalezy dokladnie od federacji, ale np. w WTF (olimpijskim) minimum to 15 lat, ponizej mozna dostac tzw. poom, czyli stopien juniorski (czarno-czerwony). A stuprocentowo zgadzam sie z tym, ze sekcje sa rozmaite, wymagania na czarny pasek tez. A jelen zawsze sie gdzies trafi. Ludzie od nas mieli [...]
Chorowałem kiedyś na żółtaczke (dokładnie 6 lat temu) a teraz zacząłem brać deke z sustanolem.Co wziąc z lekarstw na osłonkę, żeby wspomuc wydolność watroby. Zmieniony przez - Roen w dniu 2002-12-03 15:32:25
[...] w zbrojona szybe? 16. Gdzie jest lista wszystkich styli kung-fu i ich mistrzow? 17. Czy jak lece samolotem bez biletu, to kanary moga mnie wywalic przez drzwi? Zawsze latam bez biletu, bo mnie k.ur.wa denerwuja jakies bilety. 18. Co to jest karate? 19. Jutro mam sie bic z jednym gosciem w kiblu w autobusie. Ale on przyjdzie z kumplami. Czy [...]
Ale masz juz chyba z tego co wyczytałem 18 lat , jak byś miał 15 czy 16 i byłbyś niski to wtedy co innego.Podejżewam że juz za wiele nie urośniesz bez względu na to czy będziesz ćwiczył czy nie.Wsoięcia to możesz robic kolejno na jednej nodze, wedy nawet bez obciążenia.Co do pleców to jakiekolwiek wiosłowania w opadzie tułowia lub podciąganie na [...]
Ja ciwcze miesiac z 25 doszlem do 50 zero odrzywek i diet wiem ze to zle ale tak wyszlo :) (chyba ze mi ktos napisze z laski swojej :) )cwicze codzieninnie w domu :) na bica i trica :) ja mam tylko 15 lat :(
[...] z drugiej strony patrz: ja mam podobne wymiary w klacie, i wage nawet taka sama, a jestem tylko rok starszy i mam 1.80 - nigdy nic nie bralem. :] Ale 37cm w bicu w wieku 15 lat... :o imponjace... mnie tam jeszcze daleko do takiej lapy, no ale zalezy tez kto od czego zaczynal - ja jak 14 lat mialem to bylem cien czlowieka (tzn teraz tez jestem [...]
[...] na walkę ze stopniową utratą masy mięśniową, która zachodzi z wiekiem (zaczyna się około 35 roku życia). Badania wykazały, że mężczyźni i kobiety w wieku 70-ciu, czy 80-ciu lat mogą znacznie poprawić swoją siłę, zakres ruchów, oraz zręczność po zaledwie 10 tygodniach treningu siłowego. Obecnie wielu lekarzy zaleca dwie do trzech sesji ćwiczeń [...]
[...] aż miło. pamiętam niewiele, to był taki wiejski rozrabiaka ze 2razy taki jak ja, zbierało nam się od dłuższego czasu i w końcu się poprztykaliśmy. Mieliśmy tak po...15 chyba lat. Zważywszy na przewagę w silę nawet nieźle mi szło, w końcu przeżyłem ale wyglądałem tak: Na samym początku dałem się zaskoczyć i dostałem 2 potężne strzały w maskę (ja [...]
Cze mam dopiero zaczęte 16 lat(miesiąc temu miałem urodziny)nazywam sie Paweł mam bardzo ważne pytanie dotyczące mojego cwiczenia. Zaczołem 5 mechów temu podnosiłem na klace 42kg 1x, 23 kg na bicki, miałem 171 wzrostu 118 w klacie, 39 w bicku, 105 w pasie, 62 w udzie i wage 82kg. Zaczołem ćwiczyc z kolegą naszym własnym planem treningowym. W [...]
Cze! Mam prawie 15 lat 187cm i ważę 65 (po obiedzie 67) kg. Chce poprawić skika, ćwiczyłem różne programy, ale poprawił mi się o 3cm i na tym koniec. Potrzebnuje jakiegoś dobrego treningu na siłkę. Mam ją wolną raz w tygodniu. Narazie nie chciałbym się za bardzo obciążać bo nie chce chamować wzrostu. Ktoś może mi pomóc? "Do bólu można się [...]
no sog się należy ps. na 1 zdjęciu seryjnie wyglądasz jakbyś miała 11-14 lat na 2 wyglądasz jak 16-latka "Bierz od świata to, co ci daje, ale nie domagaj się tego, czego ci dać nie chce. Natomiast prosić możesz zawsze" <-Gadu Gadu-> <<<-5012684->>>
no kurde,ludzie czy naprawde az tak mlodo wygladam? wszyscy mi daja 11-15 lat,a ja mam juz prwei skonczone 17(w marcu)!:( "ABY ZROZUMIEĆ LUDZI TRZEBA STARAĆ SIĘ USŁYSZEĆ TO, CZEGO NIGDY NIE MÓWIĄ I BYĆ MOŻE NIGDY NIE POWIEDZIELIBY"
[...] na rynku, pomijając SA, dopóki będe rósł na kreatynkce i innych naturall staff- na pewno nie sięgne po Ph (a już na pewno nie po SA), a jeśli za jakiś czas, rok ,dwa, osiem lat etc, będe miał nadal energie i zapał jak dziś na siłke, a jeszcze nie będe wyglądał wystarczająco dobrze (dla siebie, not for peopole...), to wtedy sięgne po mocniejszy [...]
[...] Gimnastyka dla niemowląt (nad wyraz chętnie współpracowałem, co jak się później okazało nie jest zbyt częste) 2.Gimnastyka olimpijska(heh, dumnie brzmi, nie? Miałem wtedy 5 lat i trenowałem 1 dzień - DO DZIŚ TO bardzo dokładnie PAMIĘTAM! musiałem się przejąc hehe. Trener powiedział "nadaje się bo jest silny i rozciągnięty" I super nie? [...]
Dla 16 latkow
